Poznaj sposoby, które pomogą Ci się doprowadzić do ładu, gdy nie miałaś możliwości się wyspać. Kilka drobnych trików sprawi, że nie będziesz się czuć jak zombie.

Jak wygląda zmęczona twarz?

Choć odpowiednia dawka snu każdej nocy jest ogromnie ważna dla ludzkiego organizmu, zdarzają się sytuacje, w których nie można mu jej zapewnić. Najlepiej wiedzą o tym młode matki, żądni wrażeń studenci, osoby pracujące na nocne zmiany, a także ci, którzy cierpią na bezsenność. Niezależnie od tego, czy świadomie decydujesz się zarwać noc, czy po prostu nie możesz spać, brak wypoczynku oraz należytej regeneracji organizmu odbija się nie tylko na układzie nerwowym, ale błyskawicznie widać go również na twarzy. Wśród objawów wymienia się: opuchnięte oczy, przebarwienia na twarzy, cienie pod oczami, matową, ziemistą cerę, która nie miała czasu na to, by się zregenerować oraz pozbyć toksyn. Co możesz zrobić, gdy po nieprzespanej nocy czeka Cię ważny dzień i musisz wyglądać naprawdę dobrze?

Regeneracja twarzy po zarwanej nocy

Zacznijmy od tego, jak się pozbyć worków pod oczami? Jednym z najskuteczniejszych sposobów są zimne okłady. Kostki lodu zawinięte w gazę czy nawet skarpetkę połóż sobie pod oczami. Możesz też wykonywać nimi delikatny masaż, który dodatkowo pobudzi do pracy układ limfatyczny. Zamiast lodu doskonale sprawdzają się okłady żelowe bądź małe łyżeczki do herbaty. Te ostatnie wystarczy włożyć na kilkanaście lub kilkadziesiąt minut do zamrażalnika, a po wyjęciu ułożyć na oczach tak, by metal obejmował całe oko. Godny uwagi jest także sposób znany od pokoleń – okłady na oczy z ogórka.

Aby przywrócić swojej cerze zdrowy wygląd, zastosuj peeling złuszczający martwy naskórek i nałóż dobry krem nawilżający. Twoja skóra potrzebuje wyjątkowej troski i intensywnego nawilżenia.

A co z makijażem? W takich dniach postaraj się nie robić mocnego make-upu. Zrezygnuj z ciemnych cieni do powiek, grubej warstwy korektora, bo wszystko to mogłoby spotęgować tylko efekt zmęczenia. Postaw na kosmetyki rozświetlające, które delikatnie nadadzą Twojej twarzy zdrowego blasku. Policzki muśnij subtelnym różem, na usta nałóż błyszczyk.

Triki na dobre samopoczucie przy niedoborze snu

Podstawą jest dobre nawodnienie. Zacznij poranek od szklanki wody z cytryną. Doda Ci sił, pobudzi układ trawienny, a przy tym zapobiegnie odwodnieniu. Na śniadanie zjedz coś lekkiego. Nie obciążaj zmęczonego organizmu jajkami na bekonie. Wybierz raczej kanapkę z pastą warzywną lub sałatkę i kawę, jeśli ją pijasz.

Tym, co na pewno postawi Cię na nogi, jest zimny prysznic. Ta metoda zadziała na Twoje niewyspane ciało, skórę, ale także sprawi, że Twój umysł zacznie trzeźwiej myśleć. Organizm zrozumie, że nie ma czasu na powrót do łóżka, bo przed nim kolejny dzień i nowe wyzwania.

Uśmiech plus pozytywne nastawienie

Ostatnia rada może być trudna do zrealizowania, ale na pewno będzie niezwykle pomocna. Nie wyspałaś się i masz ochotę zniknąć w szarym worku na ziemniaki? To błąd. Nawet jeśli, w pierwszej chwili nie masz ochoty się stroić, zrób to dla poprawy swojego samopoczucia. Nie musisz wkładać eleganckiej sukienki, ale wystarczy kolorowy top, czerwone trampki czy np. tiulowa spódniczka. Delikatny makijaż i ładna stylizacja mogą Ci zapewnić pozytywną energię. Jeśli dodasz do nich uśmiech i przekonanie, że to będzie dobry dzień, na pewno się nie pomylisz.